Les principes d'actions

S'équilibrer

Mettre le bateau dans une position stable assurant :

  • la mise en sécurité
  • une bonne installation pour exercer une action motrice efficace

Le rameur doit en permanence :

  • maintenir son corps dans le plan vertical (axe longitudinal de l'embarcation)
  • stabiliser le bateau en ajustant la hauteur des poignées des avirons
equilibrer

 

Se diriger

Influer sur la direction du bateau par l'intermédiaire des avirons et/ou du

gouvernail pour se déplacer.

Il faut tenir compte de l'environnement (courant, vent, obstacles, autres

usagers...) et des règles de navigation.

Le rameur a recours aux manœuvres suivantes :

  • nager (avancer) en tirant sur les avirons

nager

  • dénager (reculer) en poussant sur les avirons

denager

  • virer (tourner) en nageant plus fort ou avec plus d'amplitude d'une bordée que de l'autre

virer

  • rabattre (faire demi-tour) en nageant d'une bordée et dénageant de l'autre
rabattre

 

Se propulser

C'est l'action motrice permettant de faire avancer son embarcation à partir d'un appui.

Cette phase commence dès que la palette est totalement immergée et se termine lorsque celle-ci est hors de l'eau (dégagé).

PhotoPropulsion1

PhotoPropulsion2

PhotoPropulsion3

PhotoPropulsion4

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